Sering Tidur Dalam Keadaan Perut Lapar? Ternyata 6 Hal Ini Dapat Terjadi Pada Tubuhmu

GALERISUMBA.COM - Tidur dalam keadaan perut lapar memiliki pengaruh yang berbeda pada setiap orang.

Namun menurut para ahli, hal ini tidak dianjurkan karena tidur dengan perut lapar tidak baik untuk kesehatan ataupun berat badan Anda. Lalu apa yang terjadi jika Anda tidur dalam keadaan perut lapar?

Jika Anda tidak memperhatikan waktu makan, Anda mungkin akan tidur dalam keadaan perut lapar atau makan di tengah larut malam. Kedua hal ini bukanlah pilihan yang bagus untuk kesehatan Anda.

Untuk mengobati rasa lapar anda makan di larut malam dan semakin besar kemungkinan Anda akan membuat pilihan makanan yang buruk.

Tapi jangan stres dulu, tidur dalam keadaan lapar tidak selamanya selalu buruk, menurut para ahli nutrisi. Jika Anda lapar di malam hari, tetapi lebih memilih tidur daripada makan.

Dikutip galerisumba dari rigerdigest, Berikut ini adalah cara tubuh Anda merespons ketika tidur dalam keadaan lapar

6 hal yang dapat terjadi jika Anda tidur dalam keadaan lapar

1. Kamu Mengalami Kesulitan Untuk Tidur

Tidur tanpa makan malam dapat membuat Anda terjaga hingga pagi hari.

Menurut ahli diet Wesley Delbrige, Anda mungkin merasa baik-baik saja setelah melewatkan makan malam, tapi ketika Anda akhirnya tertidur, rasa lapar membuat otak tetap waspada secara mental, sehingga Anda tidak bisa tidur nyenyak di malam hari.

Ia menjelaskan bahwa tidur dalam keadaan perut lapar justru dapat menganggu kesehatan karena Anda tidak akan mendapatkan istirahat malam yang cukup.

Untuk menghindarinya siapkan salah satu camilan yang sehat untuk di makan saat larut malam dan direkomendasikan oleh ahli gizi agar tidak kehilangan waktu tidur Anda.

2. Berat Badan Menjadi Bertambah Naik

Banyak orang merasa mereka telah mencapai sesuatu dengan tidur dalam keadaan lapar," kata Delbridge.